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FIT2MANAGE Geschäftsführer Mentoring
1:1 Geschäftsführer Mentoring für nachhaltige Gesundheit, Fitness und Energie.
Was dich erwartet:
Im Geschäftsführer Mentoring gehen wir tiefer. Du bekommst nicht nur einen Plan, sondern Begleitung, die dir hilft, zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht – und wie du es dauerhaft umsetzen kannst.
Wir schauen gemeinsam auf deine Ernährung, dein Training, deinen Alltag – und vor allem auf das, was dich bisher ausgebremst hat: fehlende Struktur, Routinen, Disziplin oder schlicht zu viele widersprüchliche Informationen.
Ich nehme mir die Zeit, dir Hintergründe zu erklären, Zusammenhänge sichtbar zu machen und mit dir genau die Entscheidungen zu treffen, die für dich sinnvoll sind.
Das Mentoring ist für dich, wenn du nicht einfach „mitmachen“, sondern wirklich verstehen willst.
Wenn du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen – und endlich eine Veränderung willst, die bleibt.
FÜR WEN IST DAS MENTORING GEDACHT?
Das Mentoring ist für dich, wenn du:
🔹 schon vieles probiert hast, aber langfristig nichts wirklich funktioniert hat
🔹 verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht – statt blind Pläne zu befolgen
🔹 im Alltag oft an der Umsetzung scheiterst – trotz Wissen und guter Vorsätze
🔹 dich nicht nur verändern, sondern auch verstehen willst
🔹 bereit bist, tiefer zu schauen, dran zu bleiben und Verantwortung zu übernehmen
Kurz gesagt:
Wenn du nicht nur kurzfristige Ergebnisse suchst, sondern echte, langfristige Veränderung – dann bist du im Mentoring richtig.
MÖGLICHE THEMENFELDER – MODULAR, INDIVIDUELL KOMBINIERBAR
Gemeinsam stellen wir die Inhalte flexibel mit zusammen – je nach deiner Ausgangslage, Ziel und Intensität. Hier ein Vorschlag für thematische Bausteine, aus denen wir ein maßgeschneidertes Mentoring-Konzept für dich gestalten können:
🧠 Körper verstehen – statt Symptome verwalten
• Wie funktioniert dein Stoffwechsel wirklich – und warum kämpfst du vielleicht gegen deinen eigenen Körper?
• Darm, Hormone, Entzündungen, Nährstoffe: was bringt dich aus dem Gleichgewicht?
• Warum klassische Diäten oft genau das verschlimmern, was du eigentlich verbessern willst
🍽️ Ernährung, die heilt
• Weg von Kalorienzählerei, hin zu einem Ernährungssystem, das deine Gesundheit aufbaut
• Lebensmittel, die dein Körper wirklich nutzen kann – kein Ernährungsmythos, sondern Substanz
• Ernährungsstrategien für Fettverbrennung, Regeneration und hormonelle Balance
🔁 Routinen, die dich tragen
• Tagesstrukturen aufbauen, die in deinen Alltag passen – auch mit Job, Familie, wenig Zeit
• Essen, Bewegung, Schlaf, Pausen: wie du deine Energie steuerst
• Disziplin ohne Drill – Klarheit statt Härte?
🧩 Umsetzung & Selbstführung
• Warum du es oft „weißt“ – aber trotzdem nicht umsetzt
• Wie du dich selbst steuerst, ohne dich zu überfordern
• Was du brauchst, um wirklich dran zu bleiben – mental, emotional, körperlich
🔥 Körperliche Ziele & Transformation
• Körperfett verlieren, Muskelmasse aufbauen, definierte Figur entwickeln
• Energie zurückholen, Stoffwechsel aktivieren, Training sinnvoll steuern
• Dich im Spiegel wieder wohlfühlen – stark, gesund, präsent
💬 Stress, Nervensystem & Regeneration
• Ständiger Stress als körperliches Problem – nicht nur Kopfsache
• Nervensystem beruhigen: Schlaf, Blutdruck, Fokus regulieren
• Wie du rauskommst aus Reizüberflutung, Reaktionsmodus und innerer Anspannung
🧭 Zielklärung & langfristige Ausrichtung
• Was willst du wirklich erreichen – körperlich, gesundheitlich, im Leben?
• Kein kurzfristiger Plan, sondern ein Fundament für die nächsten Jahre
• Veränderung, die bleibt – nicht, weil du perfekt bist, sondern weil du verstanden hast
Ablauf & Umfang
🔹 Deep Dive (12 Wochen)
Ein intensiver 3-Monats-Prozess mit klarer Struktur und individueller Begleitung.
Wir arbeiten wöchentlich 1:1 an deinen Zielen – mit Messenger-Support, personalisierter Ernährung, Trainingsanpassung und konkreten Tools für den Alltag.
Ideal, wenn du fitter, gesünder und belastbarer werden willst – ohne ständigen Neustart.
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🔹 Body Reset Journey (6 Monate)
Ein tiefer, langfristiger Prozess für nachhaltige Veränderung: z. B. gezielte Fettverbrennung, Stoffwechselregeneration, Darmaufbau oder energetische Stabilisierung.
Wir arbeiten in Phasen, mit Raum zur Integration, strategischem Aufbau – und einem System, das bleibt.
Für alle, die wirklich umstellen wollen, nicht nur kurzfristig „besser werden“.
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🔹 1-Day-Intensive (vor Ort)
Ein ganzer Tag nur für dich – persönlich, nah und praktisch.
Wir trainieren gemeinsam (Technik, Haltung, Zielklarheit), gehen bewusst essen, reflektieren in Gesprächen deine Themen – und schaffen echten Bewegungsspielraum.
Perfekt, wenn du kompakt starten willst oder neue Klarheit suchst, ohne direkt ins Langzeit-Mentoring einzusteigen.