Muss ich Sport machen, wenn ich bei euch teilnehme?

Nein, Sport ist grundsätzlich nicht nötig, um abzunehmen. Wenn es dir aber wie bei den meisten darum geht, auch nachhaltig gesund zu sein, einen straffen oder sogar leicht muskulösen Körper zu haben, ist Sport sinnvoll. Ich kann dir zeigen, wie du Sport durch den minimalsten Aufwand einfach in deinen Alltag integrieren kannst oder Gym mit 45 Minuten riesen Erfolge haben wirst.