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FIT2MANAGE

1 zu 1 coaching

Mehr Energie, weniger Stress, sichtbare Veränderung – Schritt für Schritt, ohne Umwege.

Für wen ist das Coaching gedacht?

Das Coaching ist für dich, wenn du im Alltag viel um die Ohren hast, aber trotzdem fit, gesund und leistungsfähig sein möchtest. Wenn du nicht länger raten oder ständig neue Dinge ausprobieren willst, sondern einen klaren Plan brauchst – und jemanden, der dich ehrlich begleitet. Wenn du bereit bist, dranzubleiben, Verantwortung zu übernehmen und wirklich etwas zu verändern. Du musst kein Profi sein. Du musst nur bereit sein, loszulegen!

WAS DICH ERWARTET

Im 1:1 Coaching biete ich dir deine persönliche Begleitung, einen klaren Plan und ehrliches Feedback – ohne Umwege, ohne Raten. Ich helfe dir dabei, dein Ziel Schritt für Schritt zu erreichen.

Was du bekommst:

💡 Einen individuellen Ernährungsplan – jede Woche neu abgestimmt auf deinen Fortschritt

🥩 Eine Lebensmittelliste, die deinen Körper unterstützt und hormonell sinnvoll aufgebaut ist

💪 Feinjustierung deines Trainings – damit du effizient trainierst, ohne Energie zu verschenken

📲 Schnelle Antworten auf deine Fragen – schriftlich, klar und ohne Blabla

📅 Wöchentliche Check-ins – damit du weißt, wo du stehst und was als Nächstes ansteht

📞 1 Call pro Woche – für Themen, die mehr Tiefe brauchen

✅ Klare Ansagen und ehrliche Begleitung – damit du wirklich dranbleibst

SETUP & Ablauf

  • KOSTENLOSER Test-Monat: Starte kostenlos und teste das Coaching für die ersten 4 Wochen ohne Risiko
  • Kosten danach: 249 € pro Monat, monatlich kündbar
  • Kommunikation: Fragen jederzeit schriftlich per Facebook-Messenger (Antwort innerhalb von 24 h)
  • Check-in: Wöchentlicher Check mit Auswertung deines Fortschritts
  • Gruppen-Call: Einmal pro Woche findet ein Gruppen-Call statt, in dem du all deine Fragen stellen kannst, die per Messenger schwer zu stellen sind
  • Tracking: Einfaches Logbuch für Makros, Gewicht, Gefühl, Blutdruck etc.
  • Voraussetzung: Du bist bereit, ehrlich mitzuarbeiten und dranzubleiben

wobei ich dir helfen kann:

Das Coaching ist für dich, wenn du:

❌ ständig müde bist, obwohl du genug schläfst

❌ zunehmen oder nicht abnehmen kannst – obwohl du „auf alles achtest“

❌ dich im Spiegel nicht wohlfühlst, obwohl du trainierst

❌ im Alltag ständig zurücksteckst, weil dir die Energie fehlt

❌ dich zwischen Arbeit, Familie und Alltag selbst verlierst

Und wenn du:

✅ dich endlich wieder wohlfühlen möchtest in deinem Körper

✅ weniger nachdenken und klarer umsetzen willst

✅ nicht mehr ständig neu anfangen möchtest

✅ langfristige Ergebnisse willst – ohne radikale Diäten

✅ jemanden brauchst, der ehrlich mit dir ist und dich auf Kurs hält

Kunden Ergebnisse

Anonym Bewertung
Ute Bewertung
Thomas Bewertung
Anonym Bewertung
Ute Bewertung

Mein Blick auf das Thema Gesundheit

Wer online nach Gesundheit, Ernährung oder Training sucht, findet viele Meinungen – und mindestens genauso viele Irrwege. Was oft als „gesund“ gilt, ist kurzfristig gedacht, oberflächlich oder basiert auf Annahmen, die langfristig sogar schaden.

Ich arbeite anders. Nicht mit schnellen Abkürzungen, Trends oder reinen Kalorienmodellen – sondern mit einem tiefen Verständnis dafür, wie dein Körper wirklich funktioniert. Im Zentrum steht für mich:

🧠 Dein Stoffwechsel, dein Nervensystem, dein Darm – und wie alles zusammenhängt.

🥩 Lebensmittel, die heilen, statt reizen.

📊 Strukturen, die du verstehst – damit du nicht abhängig bist, sondern selbst entscheiden kannst.

Was ich vermittle, ist kein klassisches Online-Coaching. Es geht um langfristige Gesundheit, hormonelle Balance und Leistungsfähigkeit, die nicht auf Disziplin, sondern auf echten Grundlagen basiert. Wenn du auf der Suche nach schnellen Lösungen bist, bin ich nicht der richtige Ansprechpartner für dich. Wenn du bereit bist, die Ursachen zu verstehen und Verantwortung zu übernehmen – dann freu ich mich auf dich.