SLIM.FIT

FIT 2 MANAGE

Ich helfe dir – oder deinem Unternehmen – fit und gesund zu bleiben. Auch wenn’s im Alltag eng wird. Einfaches System. Klare Struktur. Für einen Körper, auf den du dich verlassen kannst.

Coaching (Eins zu Eins bei mir)

Im 1:1 Coaching bekommst du jede Woche einen klaren Plan – passend zu deinem Alltag und deinem Ziel. Du kannst jederzeit Fragen stellen und bekommst ehrliches, direktes Feedback von mir.

Das Coaching ist für dich geeignet, wenn du

  • fitter werden möchtest, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst
  • endlich nachhaltig abnehmen willst – ohne die nächste Trend-Diät
  • dich im eigenen Körper wieder wohlfühlen möchtest
  • im Alltag besser funktionieren willst – mit mehr Energie, Struktur und Gesundheit

Geschäftsführer Mentoring (Eins zu eins bei mir)

Im FIT2MANAGE Geschäftsführer Mentoring bekommst du nicht nur einen Plan, sondern eine Begleitung, die wirklich tief geht.

Neben Ernährung und Training schauen wir auch auf das, was dich im Alltag oft ausbremst: Routinen, Disziplin, Struktur, Mindset.

Du bekommst Zeit und Raum, um genau zu verstehen, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert – und wie du langfristig wirklich etwas verändern kannst.

Ich begleite dich eng, erkläre dir Hintergründe, helfe dir beim Umsetzen und bin da, wenn’s hakt.

Das GF Mentoring ist für dich, wenn du:

  • mehr willst als Vorgaben – nämlich echtes Verständnis
  • deine Gesundheit und Fitness langfristig aufbauen willst
  • im Alltag besser klarkommen willst – mit Plan, Fokus und Rückhalt
  • bereit bist, tiefer reinzugehen und wirklich was zu verändern

Für Unternehmen

Ob Impulsvortrag, Workshop oder individuelles Gesundheitskonzept – FIT2MANAGE bringt auf den Punkt, worauf es ankommt, wenn Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag wirklich funktionieren sollen. Praxisnah, verständlich und ohne Fitness-Floskeln zeige ich, wie Ernährung, Bewegung und Routinen im stressigen Berufsalltag realistisch umsetzbar werden – für mehr Leistungsfähigkeit, weniger Ausfalltage und ein starkes Team.

Das Angebot eignet sich besonders für:

  • Unternehmen, die gezielt in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden investieren wollen
  • Führungskräfte-Events und Offsites mit Fokus auf Selbstführung und Energie
  • Gesundheitswochen, interne Weiterbildungstage oder ein modernes betriebliches Gesundheitsmanagement

Alle Formate sind live oder online möglich – und individuell anpassbar.

Über mich

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, abzunehmen, dranzubleiben und sich im eigenen Körper wirklich wohlzufühlen. Mit 15 bin ich das erste Mal ins Fitnessstudio gegangen – mit dem Wunsch, stark, gesund und fit zu sein. Was folgte, waren 15 Jahre voller Diäten, Frust und dem ständigen Gefühl, alles falsch zu machen. Ich probierte alles – und stand am Ende immer wieder am Anfang.

Was mich wirklich weitergebracht hat, war nicht der nächste Plan oder Trick, sondern zu verstehen, warum bestimmte Dinge nicht funktionieren – und was mein Körper wirklich braucht. Heute weiß ich: Es geht nicht um Verzicht, sondern um echte Veränderung. Nicht um Trend-Diäten oder perfekte Routinen, sondern um Systeme, die im echten Leben funktionieren – auch wenn man viel um die Ohren hat. Und es geht darum, klar zu sehen: Vieles, was online oder in der Gesellschaft als „gesund“ verkauft wird, ist schlichtweg Unsinn – oder führt genau zu den Problemen, die man eigentlich lösen möchte.

Ich habe über zehn Jahre als Manager in einem internationalen Konzern gearbeitet – mit viel Verantwortung, Dienstreisen, Termindruck und wenig Zeit für mich selbst. Genau deshalb weiß ich, was es braucht, um Gesundheit, Disziplin und Energie im Alltag wirklich umzusetzen – auch unter Stress.

Heute unterstütze ich andere dabei, genau das zu erreichen: Ein starkes Fundament für Gesundheit und Leistungsfähigkeit – nicht kurzfristig, sondern langfristig. Nicht oberflächlich, sondern an der Ursache. FIT2MANAGE steht genau dafür.